הגיינת הפה – המלצות

הרבה זמן חיפשנו את הדרך הטובה ביותר לשמור על חלל הפה שלנו. 

אקדים ואומר שריח רע 

כזה שלא רק אני מריחה 

הוא לא טבעי 

והוא יעיד ככל הנראה על מצע חיידקים או פטריות או וירוסים בכמות שלא צריכה להיות 

( הרבה יותר ממה שנדרש או ממש מעט ממה שנדרש) 

ההנחיות הבאות יתאימו לכל מצב שעולה סביב החניכיים וגם השיניים 

ואפילו יבטיחו מניעה של החמרה או מצבי קיצון. 

טיפים כללים: 

◦ המנעי משימוש ממי פה – זה פוגע באותם חיידקים פטריות ווירוסים שצריכים להתקיים בכמות טובה בחלל הפה שלך (פוגע במיקרוביום) 

◦ המנעי משימוש ממברשת שיניים חשמלית 

◦ המנעי משימוש ממשחת שיניים שנוסתה על בעלי חיים, שמלבינה את השיניים, שמבטיחה ניסים ונפלאות. 

מה כן לעשות? 

שימוש בחוט דנטלי פעם אחת ביום. 

צחצוח ושמירה על הגיינת הפה – בין פעמיים לשלוש פעמים ביום. 

וגם – תחליפים מעולים לחניכיים וחלל הפה: 

אבקת שיניים מחימר – כתחליף למשחת שיניים 

מתכון לאבקת שיניים: 

צנצנת זכוכית 200 גרם

100 גרם חימר ירוק תוצרת חו”ל

20 גרם של צמחי מרפא יבשים טחונים – ציפורן, נענע, גרידת לימון

לערבב היטב את כל הרכיבים בתוך הצנצנת – וזהו זה מוכן. 

איך מצחצחים? מרטיבים מעט את מברשת השיניים וטובלים באבקה. 

מצחצחים עם המברשת, אם יש צורך טובלים שוב באבקה ומצחצחים שוב כל שכל השיניים מרוחות באבקה. 

מומלץ לצחצח פעמיים ביום. 

מי פה בריאים– 

מתכון למי פה בריאים: 

קליפות הדרים שאכלנו ונענע (יכולה להיות טרייה) עם רבע כוס חומץ תפוחים אורגני וחצי כוס מים. 

לערבב היטב. לתת לזה לעמוד יומיים שלושה לפני שימוש. 

לסנן את הצמחים. 

להעביר לכלי שיהיה נוח לשימוש יומיומי. 

לשטוף עם זה את חלל הפה פעמים ביום. 

אויל פולינג 

משיכת השמן הזו תהיה מעולה לטיפול ולשמירה על מצב בחניכיים. מתאים לנסיגת חניכיים ודלקות חניכיים. 

כפית שמן קוקוס אורגני כבישה קרה.

על הבוקר לפני צחצוח או שימוש בכל ניקוי שיניים אחר, 

נכניס כפית לתוך הפה שלנו ונשקשק למשך 20 דקות. 

מומלץ לשפוך את השמן בתום התהליך לפח האשפה ולא לכיור. 

אפשר, בייעוץ עם מטפלת מוסמכת בארומתרפיה לשלב שמנים אתרים, בהתאם למצב. 

סרום לחניכיים – במצבים של חולי 

בבקבוק זכוכית של 10 מ”ל 

נכניס -טיפה מכל שמן (3% תערובת) – אורגנו, ג’וניפר, לבנדר, קרדמון, אשכולית, תפוז. 

נמלא בשמן שומשום וזית עד הסוף. 

נמרח על החיניכיים כדבר אחרון בתהליך הניקוי שלנו. 

*טיפ חם: את הסרום מומלץ להתאים אישית אליך עם מטפלת מוסמכת בארומתרפיה. 

רפואה שלמה